10 Minuten Meditation über Dankbarkeit können Wunder für Ihre Beziehungen bewirken.
Menschen, die unserem Leben einen Sinn geben, sind manchmal genau die, die wir ungewollt verdrängen. Aufgrund unserer zunehmend komplexen und zeitraubenden Technologien und Berufe sind wir weniger in der Lage, den Reichtum der Momente, die unser Leben ausmachen, vollständig zu erfahren. Entwickeln Sie mit Hilfe dieser kurzen Meditationssitzung in nur 10 Minuten eine Haltung der Dankbarkeit.
Eine Haltung der Dankbarkeit ist ein Eckpfeiler für Optimismus und Zufriedenheit. Die Gefühle der Wertschätzung, die wir für uns selbst und die anderen in unserem Leben haben, sind die Samen, aus denen Liebe und Verbundenheit wachsen. Manchmal müssen wir innehalten, eine Bestandsaufnahme unserer mentalen und emotionalen Zustände machen und uns wieder im Hier und Jetzt verwurzeln.
Ihre Gefühle der Dankbarkeit und das Bedürfnis, Ihre Verbindung mit sich selbst und den Menschen um Sie herum wiederherzustellen, werden nach dieser Meditationssitzung wachsen, die sich auf die Verbindung mit anderen konzentriert. Befolgen Sie diese sanften Richtlinien und Sie werden anfangen, die Qualitäten zu schätzen, die Sie an sich selbst, an anderen Menschen und in der Welt am meisten bewundern.
Das Gefühl der Dankbarkeit erfüllt Sie bereits nach 10 Minuten. Möchten Sie diese lebensverändernde Meditation ausprobieren?
Empfehlenswert ist die App „Head Space“, die Ihnen die Grundlagen der Meditation beibringt und Sie zum selbstständigen Üben anregt.
